Wandeltherapie is zoals het woord al zegt: therapie die buiten al wandelend doen. Hierbij word je letterlijk en figuurlijk in beweging gezet om stappen te zetten naar je herstel.

Wandelen werkt rustgevend. Soms vindt men het makkelijker om over moeilijke onderwerpen te praten als men loopt. Wandelen werkt daarnaast erg rustgevend doordat stresshormonen dalen en gelukshormonen toenemen in ons lichaam. Onderzoek geeft tevens aan dat therapie effectief is als je tegelijkertijd ook beweegt. Bij wandeltherapie pas ik mij aan op jouw tempo. We vertrekken vanaf mijn praktijkruimte, waar we ook zullen eindigen.

(Wanneer het weer het niet toelaat wegens code geel/oranje of rood, zal de sessie aangepast plaatsvinden binnen in de praktijkruimte.)