Zwangerschapsmassage

 

follow link

Een zwangerschapsmassage kan lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap verlichten, maar ook geestelijke en emotionele spanningen die de zwangere vrouw ervaart verminderen. De hormonen die vrij komen tijdens een massage zullen je een gevoel van tevredenheid en ontspanning geven en dit zal jou en de baby ten goede komen. De massage laat je de zwangerschap bewuster en intenser ervaren, waardoor signalen die het lichaam afgeeft duidelijker worden. Het verbetert de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen sneller het lichaam verlaten en het werkt kalmerend, pijn bestrijdend en het geeft een geluksgevoel. Een zwangerschapsmassage maakt de spieren soepeler, de ademhaling wordt dieper en het hoofd komt even helemaal tot rust.

follow site

get link Uit onderzoek blijkt dat een zwangerschapsmassage onder meer positieve effecten heeft op de slaap en zorgt voor minder rugpijn, minder aanmaak van stresshormonen en minder complicaties tijdens de bevalling.

source

Tijdens de massage lig je op de massagetafel, op je zij of op je rug, ondersteund door kussens. Zwangerschapsmassage wordt vanaf een zwangerschap van 14 weken aanbevolen. Je kunt kiezen voor een complete massage van je hoofd, schouders, armen, benen/voeten, rug en buik. Ook kun je kiezen voor alleen die lichaamsdelen die het meeste aandacht vragen, zoals je onderrug of je benen. De zachte natuurlijke olie zorgt voor een prettige sfeer.

enter Wat zijn de effecten van zwangerschapsmassage?

  • Verlicht lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap
  • Vermindert geestelijke en emotionele spanningen
  • Maakt de spieren soepeler
  • De ademhaling wordt dieper en het hoofd komt even helemaal tot rust
  • Door deze ontspanning kan de zwangerschap bewuster en intenser ervaren worden
  • Geeft het lichaam de ruimte zich te herstellen
  • Zorgt voor minder rugpijn
  • Vermindert de aanmaak van stresshormonen
  • Verbetert de doorbloeding, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar komen voor zowel moeder als kind